実は美容効果たっぷりのリンゴ

「一日、一個のリンゴが医者から遠ざける」というのは昔から言われてきましたが、リンゴには美容効果もあるんです!
リンゴにはカリウムが豊富に含まれています。そのカリウムはむくみを予防する効果もあるんです。
カリウムは体内の余分な塩分を排出してくれるため、高血圧や脳卒中の予防になるほか、日頃から気になる、むくみにも効果があるんです。
また、リンゴには肌のトラブルを改善してくれる食物繊維のペクチンも豊富に含まれています。
ペクチンは体内をきれいにする効果があります。その結果、腸がきれいになり、吹き出物などの肌のトラブルを改善する効果があります。
また、リンゴには美肌効果のあるビタミンCも豊富に含まれています。なので、できれば皮まで食べてほしいリンゴ。皆さんも一日一個食べるのは大変だと思いますが、たまには食べるという習慣を身に付けてもいいかもしれせん。